شد الجزء السفلي من الجسم: إزالة الجلد من البطن والأرداف والوركين والفخذين.
أحدث التقنيات وأهم النصائح قبل وبعد
تناول المكملات الغذائية التي تساعد على تقليل الترهل المرتبط بالتقدم في العمر، مثل مكملات الكولاجين وحمض الهيالورونيك.
إذا كانت هناك درجة خفيفة من الترهلات لديك، فإن العلاجات المنزلية من الممكن أن تساعدك في عودة الجلد إلى طبيعته وتقليل الترهل، وتعتبر التمارين الرياضية من أهم طرق شد ترهلات الجسم الخفيفة، ومن هذه التمارين ما يلي:
الموجات فوق الصوتية: تستخدم الموجات فوق الصوتية لتحسين مرونة الجلد وتقليل الدهون.
تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه: تُعد الخضروات والفواكه مصدرًا غنيًا بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، والتي تعد من العناصر المهمة التي يحتاجها الجلد ليحافظ على نضارته.
تبني نظام غذائي صحي ومتوازن، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الجلد مما يعزز تجديد خلايا البشرة.
أما الجلد الزائد فهو عبارة عن تدلي واضح بسبب كميات زائدة من الجلد التي تبقى بعد فقدان الوزن الكبير أو العمليات الجراحية مثل التكميم وتحويل المسار.
هناك بعض العناصر الغذائية المهمة لإنتاج الكولاجين، وتشمل هذا العناصر ما يلي:
• عملية شد البطن للتخلص من الجلد الزائد في البطن من الأعلى والأسفل وتصغير محيط الخصر.
تتكون طبقة الجلد الداخلية من البروتين، الذي يشتمل على الكولاجين والإيلاستين، إذ يُوفر الكولاجين القوة والصلابة، بينما يُساعد الإيلاستين على شد الجلد، ويؤدي حدوث أي خلل في هذه المكونات إلى ترهل الجلد،[٢] ومن نور الإمارات أبرز أسباب الترهلات ما يأتي:[٣]
تعرفنا إلى أضرار و اسباب ترهل الجسم وعلاجه بالطرق الطبيعية يمكن أن يكون عن طريق الآتي:
• انخفاض النشاط البدني لأن الجلد الزائد يعيق الحركة، ويشعر بالحرج.
الكحول يساعد على تدمير الكولاجين والإيلاستين مما يسرع من درجة ترهل الجلد، كما أنه مدر للبول أي يحرم الجلد من الماء بسبب سرعة التخلص من المياه الإمارات في الجسم، ويجعل الجلد أكثر عرضة للجفاف.